こんにちは！
恵比寿デンタルクリニック東京
受付兼助手の松山です。
いきなりですが！
「歯を綺麗にする食べ物」
の存在を気に留めたことございますか？
カルシウム等、歯を丈夫にしてくれる食べ物はご存知かもしれませんが
歯を綺麗にしてくれる食べ物があります。
そういった食べ物のことを清掃性食品と言います。
読んで字の如くですね。
清掃性食品には直接清掃性食品と間接清掃性食品に分けられます。
＊直接清掃性食品＊
食物繊維の多い食品で噛むことで歯や粘膜の表面を綺麗にし、
噛むことで唾液の分泌を促し虫歯の抑制になります。
また、顎の発達にもつながります。
人参やごぼう、セロリなどに多く含まれてます。
＊間接清掃性食品＊
食べることで唾液の分泌を促し、食べ物の停滞を抑えることにより酸性度を抑えます。
梅干し等があてはまります。
どちらも歯を綺麗にするだけではなく、
消化を助け、腸を綺麗にしてくれる効果がある食べ物ですね。
もちろん歯磨きの代わりになる訳ではありませんので、
食べた後は歯磨きをお忘れなく！！
少し気に留めてお召し上がり頂くと
歯も綺麗、体も中から綺麗になっていいかもしれませんね(^ ^)
5月病など感じる隙もなく5月も後半な今日この頃。
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